明星做平板支撑图片大全_抖音上慢慢长大的视频怎么做的

时间:2020-05-23 03:01    分类:抖音如何运营

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[明星做平板支撑图片大全]——为什么明星都爱练平板支撑?10级平板支撑等你挑战!

原标题:为什么明星都很难看出是情侣头像真人爱练平板支撑?10级平板支撑等你挑战!

抖音里面原创怎样制作

袁姗姗练出马甲线后达到事业顶峰

被称为健身女神

平板支撑是她的长项

秦岚爱做平板支撑

吴彦祖的高难度平板支撑

为什么平板支撑这么受欢迎?

看完下面这张图你就明白了,

这一个动作就可以练到全身大肌肉群,

并且无需器械,不限时间和场地,

绝对是健身必备!

核心肌群是运动表现的关键,

平板支撑能练到腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌,

坚持平板支撑你会发现深蹲重量增加,

弹跳更好,举铁更重。

健身的小伙伴们

不用安装直接玩的游戏如果一次训练不能安排足够时间,

那么可以选择利用碎片化的时间

做一些简单的练习。

今天要给大家

推荐10级平板支撑,

不限时间、场地、设

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备轻松练起来!

一起来看这10级平板支撑

练习时请根据自身实际情况,

逐渐增加动作难度和训练时间。

比如每个动作做1分钟。

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[明星做平板支撑图片大全]——明星平板支撑接力众星接力挑战

明星平板支撑接力:3月16日晚,由《功夫瑜伽》走红的瑜伽女神母其弥雅率先发起的“平板支撑3分28秒全民健身公益活动”在微博平台点燃“火种”,并相继引发了赵文卓、黄健翔、江南春、田亮、吴樾、韩庚等明星名人的平板支撑挑战接力。与此同时,平板撑接力挑战在体育界也引发持续发酵,全国武术六项全能冠孙敏、2008年奥运会太极全能冠军崔文娟、2008年奥运会枪剑全能冠军马灵娟、健身气功世界冠军赖剑慧等也相继接力,无数网友也自发参与到活动中进行平板撑运动接力,如同曾经火爆一时的冰桶挑战公益项目般在网上迅速发酵,#运动就是328#的热门话题已在微博平台达到1.6亿阅读量。

正如功夫巨星赵文卓在平板支撑挑战接力视频中所言,“弘扬推广健身运动,推广328运动理念,希望大家和我一起接受挑战,加油!”

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